Team

Marlene Waldvogel

Meine sportliche Karriere startete ich mit 4 Jahren im Kunstturnen. Ich liebte es in den glitzernden Turnkleidchen auf Matten und Geräten rumzuturnen. Ich turnte bis ins Schweizer Nachwuchskader, wo ich dann leider mein Knie so stark verletzte, dass ich mich von diesem Sport, auf diesem Level, verabschieden musste.
Mit Fussball ging es dann, für fast 20 Jahre weiter. Ebenso vertrieb ich mir die Freizeit mit Bergtouren im Sommer, Skitouren im Winter oder fand mich auf dem Bike oder Rennvelo wieder.

Ich war ein grosser Fan von Freeletics. Da dies nur mit eigenem Körpergewicht ist, wurden die Wiederholungen so hoch, um mich an die Grenze zu bringen, dass es mir zu langweilig wurde. Als ich das erste Mal CrossFit ausprobiert hatte, wusste ich, das ist es!

Meine Ziele im CrossFit? Das ist einfach. Ich möchte noch lange in den Klassen weiter trainieren können. Denn das ist für mich CrossFit- Community! Ich möchte fit bleiben bis ins hohe alter, nie stehen bleiben und immer in Bewegung sein.

Mein Liebelingsworkout? Ich mag ganz viele unterschiedliche Workouts. Ich bevorzuge jedoch WOD`s die nicht nur körperlich herausfordernd sind, sondern auch für den Kopf nicht einfach sind. Hohe Anzahlen, bei denen einige den Kopf schütteln, da fängt mein Herz an zu schlagen.

Marlenes Motto: Being humble is cooler than being famous!

Wiktoria RÜegg

Sport war immer ein wichtiger Teil meines Tagesablaufs. Ich habe mit 10 Jahren angefangen, Basketball zu spielen, dass ich bis mit 19 Jahre gespielt habe. Das war ein wesentlicher Teil meines Lebens. Zwischendurch habe ich immer geschwommen, bin geritten und habe Tennis gespielt.

Ich habe 2020 mit CrossFit angefangen, weil ich eine Abwechslung zum Fitnessstudio brauchte. Ich liebe die verschiedenen Typen der Bewegungen und der Mischung der Sportdisziplinen. Zum Beispiel Gewichtheben und Gymnastik. Und nicht zu vergessen die Motivation durch die Community während den Klassen.

Mein Ziel im CrossFit ist es, immer schneller und stärker zu werden, Verletzungen zu vermeiden und immer Spaß zu haben.

Mein Liebelingsworkout? Natürlich Heavy Barbell Workouts: Grace, Heavy Grace, California Love, The Cali Bear.

Wiks Motto: What goes around comes around!

Ciril BÜhlmann

Schon in meiner Jugend liebte ich Sport. Ich bewies mich in verschiedenen Teamsportarten, forderte mich im Triathlon heraus und suchte stets nach meiner Körperlichen Grenze. Sobald ich etwas kannte und konnte, wurde es eintönig und ich suchte nach der nächsten Sportart welche mich herausfordert.

Im 2014 entdeckte ich CrossFit und konnte nach wenigen Monaten feststellen, dass ich diesen Sport behalten möchte. Ich begann im 2015 mit Coaching und darf dies bis heute zu meiner Passion zählen. Diese Passion, Sinnhaftigkeit und Freude am Sport möchte ich weitergeben.

Meine Ziele? Ich möchte so fit sein, wie es nur geht. Dies erreiche ich dank dem CrossFit.

Mein Lieblings-Movement: Snatch (Reissen)

Cirils Motto: D Freud söll grösser sie als jede Bizeps!

Julian Hefti

Ich habe als Kind bis zu meinem 15. Lebensjahr Alpin-Skirennen bestritten. Nebenbei spielte ich Fussball und bewegte mich im Leichtathletik.

Ungefähr 2015 entdeckte ich dann CrossFit. Meine Begeisterung dafür war so gross, dass ich im folgenden Jahr den Level 1 absolvierte und mich stets weiterentwickelte.

CrossFit bedeutet für mich, sich stets versuchen an die Grenzen zu bringen.

Lieblings-Movement: Snatch

Julis Motto: Wer glaubt etwas zu sein, hat aufgehört etwas zu werden

Stefan Dinca

Meine ersten CrossFit Erfahrungen habe ich vor 10 Jahren in Rumänien gemacht und als Coach bin ich seit knapp 4 Jahren tätig. Davon drei Jahre in Rumänien und knapp ein Jahr nun in der Schweiz. An CrossFit liebe ich die Herausforderung und mich mit andern, an Wettkämpfen zu messen. Ich liebe den Nervenkitzel auf dem Wettkampffloor und die Stimmung mit den Zuschauern.

Neben CrossFit mag ich allgemein Sport. Darunter Fussball und American Football oder F1. Meine Ziele im CrossFit sind weiterhin an Wettkämpfen teil zu nehmen und Spass daran zu haben. Ja, und ich würde lügen, wenn ich nicht insgeheim mal von den Games geträumt habe. Ausserhalb von CrossFit hätte ich gerne eine Alpaka Farm am Zürichsee, ich meine, warum nicht?

Lieblingsworkout? Ich liebe rudern. Darum mag ich das Workout 5k row for time.

Lieblingsmotto: Nobody cares. Work harder

Thomas Schiesser

Ich habe sehr viele verschiedene Sportarten ausprobiert in meinen jungen Jahren. Sei es im Kampfsport oder im Teamsport. Ich musste mich dann zwischen Unihockey und Fussball entscheiden - schlussendlich spielte ich über 20 Jahre Fussball.

Crossfit habe ich im Internet gesehen und ich wollte dies unbedingt auch können. Während dieser Zeit war ich noch ein aktiver Fussballer. Eine Crossfit Box hatte es in meiner Region nicht, aufgrund dessen habe ich mir vieles selbst beigebracht und versucht die Movements eigenständig zu verstehen.

Ziele im CrossFit? Fit zu bleiben damit ich auch nach meiner Pension im Saft bin

Wenn ich ein Workout zusammenstellen könnte, wäre das wohl ein Triplet mit Heavy Deadlifts, Muscle Ups und Laufen.

Toschis Motto: Meh isch Meh

Stephanie

Als Hauptanstellung arbeite ich derzeit bei einer Versicherung und bin hauptsächlich in diverse Projekte eingebunden.

Als einen guten Ausgleich, startete ich im 2021 mit CrossFit in Wädi.

CrossFit Wädi ist nicht nur einfach eine Box, es ist so vieles mehr… Es ist wie eine 2. Familie!

Hier schätze ich die stark verbundene Community unter den Member und Coaches sehr.  Ich fühle mich sehr gut aufgehoben hier im CrossFit Wädi und schätze auch die Präsenz der Coaches während den Klassen.

Ziele die ich im CrossFit verfolge sind vor allem gesund und fit zu bleiben. Für das finde ich CrossFit super. Bei jedem Training eine gute Mischung aus Kraft und Ausdauer.

Ich habe kein spezielles Lieblings Workout, es gibt aber immer welche, die man bevorzugt oder eben nicht.

Estefania

I am a business administrator and currently work as a flight coordinator in EF. I love the marketing world since I worked in that area for several years. I am also certified in sports nutrition and as a personal coach. 

I have been training in CrossFit Wädenswil since February 2023.  I moved to Switzerland in January and from the first class I took, I felt so great. The atmosphere and the friendliness of everyone at the box plus the professionalism of the coaches are some of the things I like the most.

My ultimate CrossFit goals are learning and improving the technique of the most complex movements and improve my performance.

My all the time favorite movement is definitely Power Clean!

My motivation is to see my own improvements every day. Knowing that with discipline and perseverance you can reach the goal, no matter how long it takes, each person needs different times, but the important thing is to get there.

Sandro

Ich bin bei einem Kosmetik-Lohnhersteller als Abfüllleiter tätig.

Seit meinem Eintritt als stolzes Mitglied des Crossfit Wädenswil im Januar 2020 habe ich eine bemerkenswerte Reise unternommen. Mein Fokus im Crossfit liegt auf der Erhaltung meiner Gesundheit sowie der Teilnahme an 2 bis 3 Wettkämpfen pro Jahr. Mein ultimatives Ziel ist es, die Quarterfinals zu erreichen und mich ständig zu verbessern.

In der Welt des Crossfit finde ich Inspiration und Stärke, besonders in meinen beiden favorisierten Bewegungen: dem Bar Muscle-Up und dem Clean.

Mein Motto: Geben ist seliger als nehmen. "Gegeben" ist für mich mehr als nur ein Wort. Es ist eine Lebensphilosophie. Denn ich glaube fest daran, dass das Geben von Zeit, Wissen und Unterstützung an andere unermessliche Belohnungen mit sich bringt – sowohl für die Empfänger als auch für mich selbst.