Jetzt Probetrainieren

#1 CrossFit Box am Zürichsee

GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.

Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Wädenswil kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.

CrossFit Wädenswil ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2019 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.

Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Wädenswil die beste Zeit deines Tages erlebst.

Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.

Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.

Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.

3, 2, 1… go!

Bist du bereit für das beste Fitnesserlebnis deines Lebens? Dann bist du genau richtig bei uns!

Link

Location

Die aufregendste CrossFit-Box der Schweiz.

Link

Workout of the Day

CrossFit - Tue, Jan 31
Warm-Up
Warm-Up

RUNNING WARM-UP (4 MIN)

100m Quick Jog

25’ Toe Walk

25’ Heel Walk

25’ Toy Soldiers

25’ High Knees

25’ Butt Kickers

100m Hard Jog

Into..

2-3 ROUNDS (5 MIN CAP)

:30 BIke @ Mod Hard Pace

6 Up-Downs + Alt. Shoulder Tap

6 Step-Ups + Slow Negative

6 Squat Jumps


 

Workout
Metcon (AMRAP - Reps)

EMOM x 20 MINUTES

MIN 1 - 200m Run

MIN 2 - 15/12 | 12/10Cal Bike

MIN 3 - Max Box Jumps (24/20)*

MIN 4 - Rest

*Step-Down Mandatory

(Score is Lowest Box Jumps)

Post-Workout Skill
Metcon

EVERY 1:30 x 4 SETS

 

3 Kip Swings

+

2 Pull-Ups

+

1 Chest to Bar Pull-Up

-Rest w/ Time Remaining-

(No Measure)

Events

  • Dienstag, 18:30 - 20:30OPEN GYM3/4 Plätze reserviert.OPEN GYM: 18:30-20:30
  • Dienstag, 19:30 - 20:30Gymnastic12/12 Plätze reserviert.Gymnastic: 19:30Thomas Schiesser
  • Dienstag, 22:00 - 23:00CompWOffenCompW Results
  • Dienstag, 22:00 - 23:00NCCOMPETE0/30 Plätze reserviert.Compete Results
  • Mittwoch, 06:00 - 07:00CrossFit12/16 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Marlene Waldvogel
  • Mittwoch, 09:00 - 10:00CrossFit11/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Marlene Waldvogel
  • Mittwoch, 12:15 - 13:15CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
  • Mittwoch, 16:30 - 18:30OPEN GYM4/4 Plätze reserviert.OPEN GYM: 16:30-18:30
  • Mittwoch, 17:30 - 18:30CrossFit7/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30
  • Mittwoch, 18:30 - 19:30CrossFit Rookie15/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 18:30
  • Mittwoch, 18:30 - 20:30OPEN GYM4/4 Plätze reserviert.OPEN GYM: 18:30-20:30
  • Mittwoch, 19:30 - 20:30CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 19:30
  • Mittwoch, 22:00 - 23:00NCCOMPETEOffenCompete Results
  • Mittwoch, 22:00 - 23:00CompWOffenCompW Results
  • Donnerstag, 06:00 - 07:00CrossFit13/16 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Wiktoria Rüegg
  • Donnerstag, 09:00 - 10:00CrossFit6/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Wiktoria Rüegg
  • Donnerstag, 12:15 - 13:15CrossFit1/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Marlene Waldvogel
  • Donnerstag, 16:30 - 18:30OPEN GYM1/4 Plätze reserviert.OPEN GYM: 16:30-18:30
  • Donnerstag, 17:30 - 18:30CrossFit10/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Marlene Waldvogel
  • Donnerstag, 18:30 - 19:30Weightlifting13/15 Plätze reserviert.Weightlifting: 18:30Marlene Waldvogel
  • Donnerstag, 18:30 - 20:30OPEN GYM2/4 Plätze reserviert.OPEN GYM: 18:30-20:30
  • Donnerstag, 19:30 - 20:30CrossFit7/15 Plätze reserviert.CrossFit: 19:30Marlene Waldvogel
  • Donnerstag, 22:00 - 23:00NCCOMPETE0/30 Plätze reserviert.Compete Results
  • Donnerstag, 22:00 - 23:00CompWOffenCompW Results

Events

18.02.2023

Open Workout 23.1

Go!

25.02.2023

Open Workout 23.2

Go!

26.02.2023

CrossFit Wädenswil goes Cross Country

Go!

Was ist CrossFit?

CrossFit ist mehr als ein Fitnesstraining. Es ist ein Lifestyle, welcher sich über Training, dem Aneignen positiver Lebensgewohnheiten und Community definiert.

Link

NÄchste Kurse

  • OPEN GYMDienstag, 18:30 - 20:30
    3/4 Plätze reserviert.
  • GymnasticDienstag, 19:30 - 20:30
    12/12 Plätze reserviert.Thomas Schiesser
  • CompWDienstag, 22:00 - 23:00
    Offen
  • NCCOMPETEDienstag, 22:00 - 23:00
    0/30 Plätze reserviert.
  • CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:00
    12/16 Plätze reserviert.Marlene Waldvogel
  • CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:00
    11/15 Plätze reserviert.Marlene Waldvogel
  • CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:15
    8/15 Plätze reserviert.
  • OPEN GYMMittwoch, 16:30 - 18:30
    4/4 Plätze reserviert.
  • CrossFitMittwoch, 17:30 - 18:30
    7/15 Plätze reserviert.
  • CrossFit RookieMittwoch, 18:30 - 19:30
    15/15 Plätze reserviert.
  • OPEN GYMMittwoch, 18:30 - 20:30
    4/4 Plätze reserviert.
  • CrossFitMittwoch, 19:30 - 20:30
    4/15 Plätze reserviert.
  • NCCOMPETEMittwoch, 22:00 - 23:00
    Offen
  • CompWMittwoch, 22:00 - 23:00
    Offen
  • CrossFitDonnerstag, 06:00 - 07:00
    13/16 Plätze reserviert.Wiktoria Rüegg
  • CrossFitDonnerstag, 09:00 - 10:00
    6/15 Plätze reserviert.Wiktoria Rüegg
  • CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:15
    1/15 Plätze reserviert.Marlene Waldvogel
  • OPEN GYMDonnerstag, 16:30 - 18:30
    1/4 Plätze reserviert.
  • CrossFitDonnerstag, 17:30 - 18:30
    10/15 Plätze reserviert.Marlene Waldvogel
  • WeightliftingDonnerstag, 18:30 - 19:30
    13/15 Plätze reserviert.Marlene Waldvogel
  • OPEN GYMDonnerstag, 18:30 - 20:30
    2/4 Plätze reserviert.
  • CrossFitDonnerstag, 19:30 - 20:30
    7/15 Plätze reserviert.Marlene Waldvogel
  • NCCOMPETEDonnerstag, 22:00 - 23:00
    0/30 Plätze reserviert.
  • CompWDonnerstag, 22:00 - 23:00
    Offen

Kursangebote

Erfahre mehr über unser abwechslungsreiches Kursangebot wie CrossFit, Endurance Club …

Link

NÄchste Beginner-Kurse

  • Mittwoch, 18:30 - 19:30
  • Freitag, 17:30 - 18:30
  • Montag, 19:30 - 20:30

Paths

What are you training for?
Liegt dein Fokus auf Gesundheit und Fitness, Wettkampf oder auf Bodyforming? Im CrossFit Wädenswil haben wir für dich das optimale Angebot.

Link

Team

Deine neuen Coaches freuen sich auf dich!

Link